12歲的孩子處于青春發(fā)育期，這個(gè)階段是不建議通過吸脂等方式減肥的，如操作不當(dāng)，對身體的危害很大，甚至?xí)绊懻５陌l(fā)育?？梢约訌?qiáng)運(yùn)動，多做一些能夠增強(qiáng)腿部肌肉功能、消除脂肪的運(yùn)動，如跑步、跳繩、打球等。應(yīng)根據(jù)興趣和身體狀況選擇合適的運(yùn)動。

舉措建議

飲食上應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素、鈣的食物，減少熱量的食物。平時(shí)不要經(jīng)常吃肥肉、動物肝臟，不要暴飲暴食，睡覺前不要吃太飽。如果體重增加過快，并同時(shí)出現(xiàn)其他部位的異常癥狀，考慮是疾病引起的肥胖，應(yīng)確診原發(fā)性疾病后積極進(jìn)行系統(tǒng)的治療。不