來月經(jīng)第一天痛經(jīng)的話，可以先用熱水袋來熱敷腹部，這樣可以在一定程度上緩解疼痛癥狀。

如果腹部疼痛的癥狀在熱敷之后仍然沒有得到緩解，一般可以考慮采用用中醫(yī)療法進(jìn)行緩解和治療，按醫(yī)囑服用一些具有調(diào)血、止痛作用的中藥。

舉措建議

注意多睡覺多休息，不要總是熬夜加班。避免在月經(jīng)期進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動，不然可能會加重腹部疼痛。

女性如果痛經(jīng)的癥狀一直持續(xù)，每個月都痛經(jīng)，可以去醫(yī)院檢查一下身體。如果有卵巢、子宮等方面的疾病，應(yīng)該先把疾病治好。