月經(jīng)量少考慮可能是過度節(jié)食造成月經(jīng)量少。另外作息不規(guī)律也會造成月經(jīng)量少，因?yàn)樵诮?jīng)期受寒冷刺激，使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，會產(chǎn)生月經(jīng)量少。

經(jīng)量少可以通過飲食來調(diào)理，食療上可以食用山藥紅棗粥、黑木耳大棗湯等，有助于改善經(jīng)血量少的情況。

舉措建議

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上多食用富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過度節(jié)食和挑食。

平時(shí)要注意消除焦慮的情緒，注意保持心情放松，經(jīng)期一定要注意身體保暖，防止受寒，不要過于勞累。