任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質(zhì)都可能引起嗓子痛，比如病毒或者細(xì)菌感染，極干燥的環(huán)境，說(shuō)話聲音過(guò)大等，常見(jiàn)的疾病包括扁桃體炎、急性上呼吸道感染、咽喉炎等。

建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用針對(duì)性的藥物治療，注意保持口腔清潔，經(jīng)常用生理鹽水漱口。

舉措建議

飲食宜清淡，可以進(jìn)食一些稀軟且容易消化的食物，比如稀飯、白粥、牛奶等，減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品，比如辣椒、酸醋、生姜等。

避免過(guò)度勞累，多臥床休息，培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗。