上火了喉嚨痛、咽口水都痛，一般可通過調(diào)整生活方式、使用藥物等緩解。

1、調(diào)整生活方式：可以適當(dāng)增加飲水量，飲食方面可以吃小米粥、雞蛋羹等流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，能減少對局部產(chǎn)生的不良刺激，吃完東西以后也要用溫水漱口。

2、使用藥物：可遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒，是一種中成藥，由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根等多種中藥組成。它具有清熱解毒、利咽生津、利尿通淋等功效，對于上火引起的各種癥狀，如口苦、口臭、咽喉腫痛、牙齦腫痛、小便赤黃、大便干結(jié)等，都有良好的治療效果。

若癥狀持續(xù)不能緩解，要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下治療。