壓力過(guò)大不來(lái)月經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，飲食盡量多樣化，葷素搭配，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。

若是效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)癥的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果要好一些。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要學(xué)會(huì)給自己減壓，合理的安排工作和生活，做到勞逸結(jié)合，不要太過(guò)勞累。平時(shí)可以根據(jù)自身情況，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，瑜伽等等，來(lái)提高身體的抵抗力。

若是月經(jīng)還是長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)的話，還要遵醫(yī)囑檢查一下性激素六項(xiàng)等相關(guān)檢查，進(jìn)行對(duì)癥治療。