孕婦25羥基維生素d偏低,怎么辦
2021-04-21
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孕婦25羥基維生素d偏低是由于缺乏維生素d從而導致的缺鈣。
可以吃些富含維生素d的鈣類進行鈣質的補充。平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦,海帶,紫菜,奶制品等。天氣好的時候可以多曬曬太陽,促進鈣的吸收。
舉措建議
飲食要全面多樣化,合理搭配飲食,多吃一些有營養(yǎng)的食物,補充體內所需的能量。平時注意休息,避免做過度激烈的運動,少吃生冷辛辣和刺激性的食物。
不要太擔心,放松心情,因為過于緊張也不利于胎兒的發(fā)育。平常的時候也可以適當增加曬太陽的時間。
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黎靜
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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