盡量不要在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)就進(jìn)行瘦身和塑形，避免影響身體的恢復(fù)?？梢栽诋a(chǎn)后月子結(jié)束之后進(jìn)行一些產(chǎn)后修復(fù)，做一些腹部肌肉訓(xùn)練，可以做一些產(chǎn)后瑜伽或者仰臥起坐，有助于瘦肚子。如果有條件的話，可以去專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)中心。

舉措建議

要注意飲食的控制，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃一些低脂肪，低熱量的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。要注意保持心情的愉快，不要過于焦慮，要多與家人朋友交流。多喝水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。