引起月經(jīng)不調(diào)的因素有很多種，其中心情不好、情緒焦慮、身體疲勞等因素有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，多是生理性的月經(jīng)不調(diào)，由于不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期精神壓抑，不注重保暖，女性節(jié)食等原因所引起。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)在日常生活中，避免吸煙和飲酒，注意飲食調(diào)理，經(jīng)期前后不要吃冷飲和辛辣刺激性的食物，可吃溫?zé)岬氖澄?，注意腹部保暖，可以進(jìn)行小腹熱敷，保持心情愉悅，避免受到不良情緒影響，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。