心情不好會造成月經(jīng)量少，當(dāng)心情不好時會出現(xiàn)氣滯血瘀，導(dǎo)致經(jīng)血無法正常排出，同時如果經(jīng)常情緒過度緊張、波動較大，也可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

建議平時要保持良好的心態(tài)，避免給自己太大的心理壓力，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

舉措建議

月經(jīng)量少建議平時飲食上多食用富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，避免身體缺乏營養(yǎng)。飲食上可以食用魚子、對蝦、黑豆、海參等滋補(bǔ)性的食物。

平時盡量保持生活有規(guī)律，避免長時間熬夜，注意控制情緒，避免焦慮抑郁。