出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，或者是用熱水袋熱敷一下腹部，避免腹部受涼，對于緩解痛經(jīng)都有一定的效果。

若是痛經(jīng)癥狀略微嚴(yán)重，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止痛的藥物進行緩解。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，經(jīng)期以及經(jīng)期前后要避免吃一些生冷，辛辣，刺激性強的食物，盡量清淡飲食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，也可以吃一些羊肉等滋補性的食品。

對于繼發(fā)性的痛經(jīng)，還要遵醫(yī)囑積極的查明原發(fā)疾病，進行對癥治療。