40歲來月經(jīng)少大部分都和卵巢功能衰退有關(guān)或者是由于生活作息不規(guī)律所致。卵巢衰退會使得卵泡發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜變薄，就會出現(xiàn)經(jīng)量很少的情況，生活作息不規(guī)律會導致內(nèi)分泌失調(diào)，也會引起這種癥狀。平時要注意調(diào)整自己的作息，只要經(jīng)期周期比較正常，沒有異常流血的情況，一般沒有太大的問題。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，不要讓自己過于勞累。飲食盡量以清淡為主，少食多餐，同時還要避免過度的節(jié)食，營養(yǎng)要均衡。此外，空閑的時候也可以多進行些戶外運動。精神壓力過大的時候要學會放松。