月子沒有坐好，在出月子之后，一定要多注意身體的調(diào)理，如果平時(shí)不注意身體，很有可能會落下病根。在日常生活中要保證有比較充足的休息時(shí)間，平時(shí)要避免長時(shí)間抱孩子，否則有可能會造成腰疼、胳膊疼等身體不適感。

舉措建議

在產(chǎn)后要盡量避免久坐或者是久站，身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，但是一定要注意避免太過勞累。孩子平時(shí)如果是吃母乳，媽媽一定要多注意加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食最好葷素搭配，盡量少吃一些過于油膩或者是辛辣的食物，另外要避免通過過度節(jié)食進(jìn)行減肥。