出月子身體虛弱可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍成辖o身體加強(qiáng)營養(yǎng)，平?？梢赃m當(dāng)多吃些高蛋白的食物，同時也可以適當(dāng)?shù)暮刃╇u湯魚湯等等來補(bǔ)充營養(yǎng)，在吃食物的同時，也要避免身體不消化，盡可能的選擇易消化的食物。

舉措建議

建議平時在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┹p運(yùn)動，能夠在室內(nèi)適當(dāng)?shù)淖邉?，也可以在飯后到戶外散步，提高身體的免疫力，注意在身體虛弱期間，盡量不要做過重的體力勞動，家務(wù)活的量也盡量要減少。