產(chǎn)后三個月出現(xiàn)貧血的情況，如果是輕度的貧血，可以從飲食方面來進行調(diào)理改善，比如多吃一些含鐵量高的食物，多吃一些補氣血的食物。

當貧血情況比較嚴重時，還可在醫(yī)生指導下適當?shù)难a充鐵劑或者使用一些中藥來進行調(diào)理。

舉措建議

產(chǎn)后要積極做好生活中的護理，養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免挑食偏食，可以多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，要避免吃一些生冷刺激性食物，避免飲酒以及喝咖啡等。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累，做到勞逸結(jié)合。