乳腺增生可以按摩期門穴，庫房穴，檀中穴，乳根穴等穴位。乳根穴主要是在乳房根部的第5根肋間隙處；檀中穴位于兩個乳頭中間；期門穴則位于乳頭的第6根肋骨間隙處，庫房穴則在乳頭腺的第1根肋間隙處，適當按摩能夠緩解胸部腫脹。

舉措建議

在按摩的時候要動作輕柔，避免過度用力，以免造成不適感，如果自己拿捏不準穴位的位置或者是按摩方式，有可能會影響到效果，所以可到當?shù)蒯t(yī)院在醫(yī)生的幫助下按摩，有利于緩解不適感，按摩時也需做好保暖，防止受涼。