應該多吃富含膳食纖維的食物，比如蘋果、芹菜、青菜等，同時要多下床走動，適量運動可以促進胃腸道的蠕動，必要時可以遵醫(yī)囑使用針對性的藥物治療。

剖腹產(chǎn)后大便上不出來考慮是便秘，主要是由于飲水少、缺乏運動、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因引起的。

舉措建議

平時應該有規(guī)律地安排生活起居，防止過度疲勞，學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，避免發(fā)生劇烈的情緒波動，保持心情愉快。

養(yǎng)成每天定時排便的習慣，早晨起床后先喝一杯涼開水，飲食方面避免進食辛辣刺激性食物。