痛經(jīng)時(shí)盡量選擇一個(gè)舒服的體位進(jìn)行休息，并應(yīng)用熱水袋或暖寶寶對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，同時(shí)也可配合按摩的方式輕輕按壓腹部，均有利于痛經(jīng)的減輕。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性及繼發(fā)性兩種，對(duì)于持續(xù)或嚴(yán)重痛經(jīng)的女性，有必要進(jìn)一步檢查，排除繼發(fā)性痛經(jīng)的可能，并在明確病因之后，積極采取治療措施。

舉措建議

對(duì)于原發(fā)性的痛經(jīng)，如果疼痛程度影響到個(gè)人生活時(shí)，也可應(yīng)用止痛藥物進(jìn)行緩解，但藥物的選擇、包括用藥劑量，都要在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

生活習(xí)慣的良好有利于痛經(jīng)的調(diào)理，平時(shí)要注意作息時(shí)間的規(guī)律，并保證私處的衛(wèi)生。經(jīng)期前后要格外注重飲食健康，生冷、辛辣類食物盡量不食。