來姨媽的第一天可以吃一些富含營養(yǎng)高的食物，可以有效的預防頭暈以及乏力的現(xiàn)象，也可以通過服用一些活血的食品進行促進經(jīng)血的流出。

如果經(jīng)常不吃早餐，而且大姨媽的量也是比較多，就可能會引起低血糖，若是不及時處理，有可能會出現(xiàn)昏迷的癥狀。

舉措建議

如果在來月經(jīng)期間經(jīng)量過少以及過多都是不正常的，還需要及時到醫(yī)院婦科通過完善相關(guān)的檢查，然后配合醫(yī)生采取相對應的措施進行醫(yī)治。

在日常生活中要合理的搭配飲食，保證葷素合理搭配，避免攝入過于單一，從而導致不必要的麻煩。