來大姨媽第一天子宮內(nèi)膜會自行脫落，前列腺素會不斷增加，這時子宮平滑肌會收縮，從而會導(dǎo)致痛經(jīng)問題。

痛經(jīng)由生理性和病理性兩方面造成，如果痛經(jīng)不嚴(yán)重，不會影響日常生活，一般只要注意保暖，多休息，痛經(jīng)是可以緩解的，痛經(jīng)嚴(yán)重到影響日常生活，考慮是子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致，建議到醫(yī)院做相關(guān)檢查，查明病因?qū)ΠY治療。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意休息，避免身體勞累，不要熬夜，多吃溫性食物，不要吃生冷和辛辣食物，飲食以清淡為主，避免焦慮、緊張等不良情緒發(fā)生，禁止同房和做劇烈運(yùn)動，注意個人衛(wèi)生等，如果痛經(jīng)加重，就要及時到醫(yī)院就醫(yī)。