來月經時如果腹部疼痛比較輕微，可以多喝溫開水，并使用熱水袋熱敷下腹部，可以有效的緩解疼痛，但如果疼痛較為嚴重，尤其是合并有盆腔炎的患者，則需要積極治療原發(fā)病，必要時遵醫(yī)囑口服止痛藥物緩解痛經。

舉措建議

經常痛經的女性，在日常生活中需要積極鍛煉身體，來改善痛經的癥狀，比如可以選擇腹式呼吸、快走、慢跑等，平時也要調理飲食結構，建議多增加奶制品食物，并積極補充維生素，避免經常吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，經期保持外陰清潔。