來(lái)月經(jīng)時(shí)如果腹部疼痛比較輕微，可以多喝溫開(kāi)水，并使用熱水袋熱敷下腹部，可以有效的緩解疼痛，但如果疼痛較為嚴(yán)重，尤其是合并有盆腔炎的患者，則需要積極治療原發(fā)病，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服止痛藥物緩解痛經(jīng)。

舉措建議

經(jīng)常痛經(jīng)的女性，在日常生活中需要積極鍛煉身體，來(lái)改善痛經(jīng)的癥狀，比如可以選擇腹式呼吸、快走、慢跑等，平時(shí)也要調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，建議多增加奶制品食物，并積極補(bǔ)充維生素，避免經(jīng)常吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，經(jīng)期保持外陰清潔。