來月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛的情況，首先要注意調(diào)整飲食，可以多吃溫?zé)岬氖澄?，注意腹部保暖，如果疼痛比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了正常的生活和工作，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用止痛類的藥物，規(guī)范處理以后通常能夠緩解疼痛。

舉措建議

經(jīng)期不要吃雪糕，冰淇淋以及冷飲，注意放松心情，多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要做重體力的工作，如果是長期的痛經(jīng)，而且痛經(jīng)呈現(xiàn)逐漸加重的趨勢(shì)，也可以到婦科醫(yī)院就診，通過相關(guān)的檢查了解是否存在有器質(zhì)性的疾病，如果存在有疾病，就需要積極治療。