經(jīng)期身體激素變化大，盆腔容易有大量的淤血，淤血過多，會壓迫到下肢的靜脈，導(dǎo)致大腿部位的血液循環(huán)受阻，容易出現(xiàn)酸痛癥狀。

女性在經(jīng)期長時間做體力勞動，或者經(jīng)常參加劇烈運動、走路太多，也會引起腰腿部酸痛。

舉措建議

1.坐的時間不宜太長，可以適當(dāng)活動腿部，也可以適當(dāng)散步，避免血液循環(huán)受阻。注意不要過度勞累，不宜做劇烈運動。

2.調(diào)節(jié)情緒，不要過于激動或者焦慮，適當(dāng)緩解壓力，不宜熬夜。

3.適當(dāng)吃補氣活血的食物，少吃生冷食物，避免喝冰凍飲料。

4.注意陰道衛(wèi)生。