來月經(jīng)下面墜痛是一種很常見的現(xiàn)象，屬于痛經(jīng)，是因為月經(jīng)期盆腔充血、子宮收縮出現(xiàn)下腹墜痛的表現(xiàn)，如果疼痛不是很嚴重，可以多喝一些紅糖姜水來緩解疼痛。

如果經(jīng)期疼痛比較嚴重，建議在月經(jīng)干凈三天后去醫(yī)院進行詳細檢查，看是否存在器質(zhì)性病變。

舉措建議

建議經(jīng)期注意身體保暖，根據(jù)溫度適當?shù)膩碓黾右挛?，防止身體受涼加重痛經(jīng)。經(jīng)期飲食上多食用溫熱的食物。

經(jīng)期要保證充足的休息，避免勞累和熬夜，要保持心態(tài)平和，可以聽一些舒緩的音樂，避免較大的情緒波動。