月經(jīng)量少，痛經(jīng)的原因有很多，有可能是因?yàn)榇萍に氐拖聦?dǎo)致的月經(jīng)量少，另外卵巢內(nèi)分泌功能異常也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少痛經(jīng)，建議去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)病因?qū)ΠY來治療。

平時(shí)飲食上可以適當(dāng)食用黃豆、豆?jié){、蜂蜜水等有助于補(bǔ)充雌激素，改善月經(jīng)量少的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期避免著急生氣，避免吃涼的食物，可以用暖水袋暖肚子，防止引起氣血瘀滯等導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

痛經(jīng)時(shí)注意多休息，避免熬夜勞累，飲食上要多食用溫?zé)岬氖澄?，可以食用米粥，面條等容易消化吸收的食物。