引起來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)腰疼的原因有很多，有可能是盆腔充血導(dǎo)致的不舒服，也有可能是子宮后屈后傾位所導(dǎo)致的，以及自身身體缺鈣也是會(huì)引起來(lái)月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)和腰疼的

另外如果在經(jīng)期前做了劇烈的運(yùn)動(dòng)也會(huì)有經(jīng)期腰痛的癥狀。

舉措建議

1.在經(jīng)期需要注意對(duì)腹部的保暖，可以用熱水袋敷著肚子緩解疼痛，在飲食上也要多吃溫性的食物。生冷的食物最好不要吃。

2.實(shí)在痛的厲害可以吃些止痛藥，要是不放心也可以去醫(yī)院做個(gè)婦科檢查，再進(jìn)行治療。

3.注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠。