造成痛經(jīng)的常見原因包括受寒、飲食不當、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等。

可先通過腹部熱敷、按摩等方式緩解疼痛，如果生活護理后效果不佳，或者伴隨陰道分泌物異常、月經(jīng)異常等要及時就醫(yī)，完善相關(guān)檢查排除是否有病理性因素。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證有充足的睡眠和休息時間，不宜劇烈運動，不宜搬提重物，腹部壓力增大可能會造成經(jīng)血逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥等。

日常注意個人衛(wèi)生，尤其是陰道出血期間要積極預(yù)防感染，不宜坐浴、盆浴，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生巾。