月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹或其他不適的癥狀，我們都稱之為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類。

原發(fā)性痛經(jīng)主要是因為月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高引起的子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)常因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起。

舉措建議

1.保證充足的休息，注意腹部保暖，可以用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

2.保持心情舒暢，消除對疼痛的恐懼心理。

3.適當?shù)淖鲆恍澭?，放松等動作，可以起到一定的松弛肌肉及神?jīng)的作用，有助改善經(jīng)期疼痛。