很多女性都把月經(jīng)稱為倒霉，這是因為月經(jīng)時會有很多不適的身體癥狀出現(xiàn)，頭痛就是經(jīng)期癥狀之一，這是由于血清中的雌醇濃度改變造成的，當人的精神壓力過大，或者生活習慣不規(guī)律時，就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

舉措建議

經(jīng)期頭痛應(yīng)注意控制情緒，保持心態(tài)平和，適當進行一些相對柔和的運動，此外可以使用姜水泡腳，可以有效改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防頭痛。

注意事項

月經(jīng)期間飲食應(yīng)該注意，盡量少吃鹽分過多的食物，生冷辛辣刺激食物也不要吃，此外要注意腹部保暖以及經(jīng)期衛(wèi)生。