月經(jīng)期出現(xiàn)子宮疼痛原因在于平時沒有注意保暖，在月經(jīng)來之前受涼或者是吃了冰涼的食物，導(dǎo)致子宮平滑肌出現(xiàn)比較明顯的痙攣，引發(fā)子宮神經(jīng)敏感，從而出現(xiàn)疼痛感。

舉措建議

建議月經(jīng)期間子宮微痛可以用熱水袋或者暖寶寶敷在腹部的位置，可以減輕疼痛，多喝熱開水，平時多吃富含蛋白質(zhì)和補血的食物，例如紅棗桂圓，以及老姜湯，可以預(yù)防經(jīng)期疼痛。

注意事項

在月經(jīng)期間要注意少吃辛辣刺激的食物，忌吃寒涼的食物，也不能吃太油膩油炸的食物，否則容易形成淤血，同時還要注意不能同房和保持個人衛(wèi)生。