月經(jīng)是女性子宮周期性、規(guī)律性的出血現(xiàn)象。半年不來月經(jīng)屬于閉經(jīng)的情況。女性的絕經(jīng)期在45-55歲之間。

45歲，半年不來月經(jīng)，考慮是進入了絕經(jīng)期，建議去醫(yī)院檢查一下是否是因為子宮病變而引起的閉經(jīng)。如果不是則可以等待自然絕經(jīng)，不需要特殊對待。

舉措建議

1.盡量保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

2.適量進行戶外體育運動，增強身體素質(zhì)。

3.不要過于的緊張，放松心情，維持情緒的穩(wěn)定。

4.多吃新鮮的蔬菜水果和豆制品，保持飲食的多元化，少吃辛辣刺激和寒涼的食物。