痛經(jīng)是指來(lái)月經(jīng)時(shí)或者月經(jīng)前后出現(xiàn)的小腹疼痛或者腰部酸痛墜脹的一種現(xiàn)象。痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

引起原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因是經(jīng)期子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素升高，導(dǎo)致子宮收縮過(guò)度，造成血管痙攣，從而引起痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)主要是由于子宮內(nèi)部的疾病引起，比如：子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤等。

舉措建議

1.經(jīng)期可以多喝些溫開水，避免冷飲、辛辣刺激性食物，以免加重病情。

2.晚上用溫水泡腳，用暖水袋敷肚子，保暖能夠緩解痛經(jīng)。

3.注意休息，保持足夠的睡眠時(shí)間。

4.可以適度的運(yùn)動(dòng)，但盡量不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)。