痛經(jīng)是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱造成，如果體質(zhì)虛弱、氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致氣不能夠統(tǒng)血，血液循環(huán)出現(xiàn)瘀滯，血液不能夠及時(shí)從陰道流出，在局部形成瘀血會(huì)引起痛經(jīng)。

痛經(jīng)嚴(yán)重建議去醫(yī)院做彩超和婦科檢查，排除一些婦科疾病引起的痛經(jīng)。

舉措建議

如果有痛經(jīng)，飲食上避免食用寒涼生冷的食物，腹部要多穿衣服，避免著涼。經(jīng)期可以喝紅糖姜絲水有助祛寒暖宮，也可以用熱水袋熱敷下腹部。

平時(shí)飲食上注意多食用富含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，如牛奶，雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉、蘋(píng)果等食物，避免過(guò)度節(jié)食。