哺乳期可適當(dāng)喝蜂蜜檸檬水，蜂蜜和檸檬兩種食物對身體有好處，能補(bǔ)充身體所需要的糖分，維生素，纖維素等。在哺乳期飲食方面盡量避免吃過于寒涼，生冷或者油膩，刺激性的食物，以免造成孩子在吃奶后對身體造成不良影響。

舉措建議

平時給孩子喂奶的時候要注意喂養(yǎng)姿勢，因為姿勢不當(dāng)容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)嗆奶或者在吃奶的過程中吃入大量空氣，引起吐奶或者肚子脹氣，如果奶水比較充足，流出速度比較快，可適當(dāng)按壓乳房，減緩乳汁流出速度，避免讓孩子吞咽過快。