痛經(jīng)一般可以喝熱的湯汁來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比如烏雞湯和鯽魚湯以及排骨湯，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且也可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時(shí)也可以緩解不適的癥狀。

痛經(jīng)可能是由于遺傳的因素所造成的，如果母親有痛經(jīng)的情況，就有可能會(huì)遺傳給女兒，而且與不良的飲食習(xí)慣或者是腹部受寒也有關(guān)系。

舉措建議

如果是輕度的癥狀，通常需要消除緊張和焦慮，能夠緩解疼痛，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠。

對(duì)于疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，通常可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)也可以服用中藥來(lái)調(diào)理。