痛經(jīng)期間沒有紅糖水，可以使用熱敷、熱水泡腳、按摩等方式緩解疼痛，必要時到醫(yī)院就診，明確沒有病理性疾病后可遵醫(yī)囑進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。

造成痛經(jīng)的常見原因包括飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥等，如果痛經(jīng)嚴(yán)重或者伴隨月經(jīng)異常、白帶異常等要及時就診。

舉措建議

月經(jīng)期間要保證有充足的休息時間，不宜過度勞累，避免劇烈運(yùn)動，避免搬提重物。

月經(jīng)期間要適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

日常注意私處的清潔衛(wèi)生，積極預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。