月經(jīng)量減少與受涼、過度節(jié)食、內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜薄、生殖系統(tǒng)疾病等有一定關(guān)系，具體需要查明月經(jīng)減少的具體原因，針對(duì)原因進(jìn)行調(diào)理。

日常要注意飲食，月經(jīng)期間避免受涼，如果日常調(diào)養(yǎng)效果不佳可以到醫(yī)院就診檢查。

舉措建議

科學(xué)減重，通過科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)減輕體重，不宜盲目節(jié)食減肥。

月經(jīng)期間要注意保暖，不碰觸涼水，不穿露臍裝，飲食注意不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

無備孕計(jì)劃時(shí)做好安全避孕措施，避免意外懷孕、人工流產(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜造成損害。