出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以多通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白，鐵元素的食物，比如魚肉，豆類，菠菜，鴨血，紅棗等，還可以吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充維生素。

若是食補(bǔ)效果不明顯，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行調(diào)理，期間不要太過(guò)心急，過(guò)量用藥。

舉措建議

建議出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，除了通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行調(diào)理以外，平時(shí)生活中還要做好相關(guān)的護(hù)理工作。

要做到早睡早起，不要熬夜，合理的安排工作和生活，多注意休息，不要太過(guò)緊張勞累，注意勞逸結(jié)合。