有月經(jīng)不調(diào)的女性，可以通過改善生活習慣，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，多注意休息，避免過度勞累，做好經(jīng)期的保暖，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物等措施，來進行調(diào)理。

能夠引起月經(jīng)不調(diào)的原因比較多，內(nèi)分泌紊亂，不良的生活習慣，精神因素以及婦科疾病等原因都是比較常見的。

舉措建議

建議可以先通過日常的飲食以及生活調(diào)整來進行調(diào)理，觀察月經(jīng)情況有沒有改善，如果月經(jīng)的情況沒有得到有效改善，還是應(yīng)當及時去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生明確病因，進行針對性的治療。

女性要做好經(jīng)期的護理，勤換衛(wèi)生巾，經(jīng)期避免劇烈的運動，積極做好經(jīng)期保暖。