孕婦在水果和蔬菜方面并沒(méi)有特殊的禁忌，但在烹飪食物的時(shí)候不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，另外由于蔬菜，水果的生長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)噴灑農(nóng)藥，防止蟲(chóng)災(zāi)，所以在使用之前需清洗干凈，避免吃不潔凈的食物后身體出現(xiàn)不舒服。

舉措建議

在孕期除了飲食方面要給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充以外，吃過(guò)東西后要避免長(zhǎng)時(shí)間躺著或者是坐著，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，如散步或者做些簡(jiǎn)單的家務(wù)，來(lái)幫助食物消化，還要定期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做產(chǎn)檢，如B超檢查，唐氏篩查等。