喂奶期的女性要注意補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也要注意忌口，有些時(shí)候，喂奶期也不能吃某些蔬菜和水果。

舉措建議

一般來說，新鮮蔬菜和水果都非常適合喂奶期吃，但是準(zhǔn)媽媽有胃寒、腹瀉癥狀或者寶寶有腹瀉癥狀，最好不要吃性質(zhì)寒涼的蔬菜和水果，比如苦瓜、馬齒莧、西瓜等。其次，準(zhǔn)媽媽或者寶寶有上火癥狀吃不要吃太多性熱的蔬菜和水果，比如李子、桃子、龍眼等。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意多喝水，并且吃任何蔬菜和水果都要洗干凈。