這種情況屬于是痛經，可以喝一些熱水，熱敷腹部來緩解疼痛。如果痛的厲害，要去醫(yī)院檢查，看屬于什么情況的痛經，遵醫(yī)囑吃些藥物來緩解疼痛。

痛經一般分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經，繼發(fā)性痛經則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

舉措建議

1.經期要多休息，避免熬夜，按時作息，根據天氣適當添加衣物，不要著涼，特別是腹部保暖，保持心情愉悅。

2.飲食要營養(yǎng)均衡，禁忌生冷辛辣刺激的食物，多食用營養(yǎng)豐富易消化的食物。

3.經期要保持個人衛(wèi)生，勤換洗內衣內褲。