這種情況屬于是痛經(jīng)，可以喝一些熱水，熱敷腹部來(lái)緩解疼痛。如果痛的厲害，要去醫(yī)院檢查，看屬于什么情況的痛經(jīng)，遵醫(yī)囑吃些藥物來(lái)緩解疼痛。

痛經(jīng)一般分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

舉措建議

1.經(jīng)期要多休息，避免熬夜，按時(shí)作息，根據(jù)天氣適當(dāng)添加衣物，不要著涼，特別是腹部保暖，保持心情愉悅。

2.飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，禁忌生冷辛辣刺激的食物，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。

3.經(jīng)期要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。