孕婦可適當(dāng)吃青棗，青棗中含有豐富的維生素，葉酸，微量元素，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但由于青棗在生長過程中，為了防止病蟲災(zāi)害，需噴灑農(nóng)藥，所以在吃青棗之前需將青棗清洗干凈后再吃。

舉措建議

孕期飲食方面并沒有特殊禁忌，可以結(jié)合個人喜好吃些食物，但在吃任何東西時需控制好量，避免一次吃得過多，以免腸胃出現(xiàn)不舒服。孕期還需定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況，如果有不利因素，也需遵醫(yī)囑及時排除，防止對孕育造成不良影響。