孕婦可以吃阿膠棗，阿膠具有一定的保胎效果，適量的吃阿膠能夠補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血，增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，改善體內(nèi)的鈣平衡，安胎，還能夠延緩衰老等。

舉措建議

孕期建議多吃含有蛋白質(zhì)、維生素、葉酸和鈣鐵元素的食物，如紅棗、豆制品、奶制品、瘦肉、雞蛋等，少吃辛辣、油炸油膩、高鹽和高脂肪的食物，要多喝水。

注意事項(xiàng)

注意孕期要少吃多餐，保證身體所需要營(yíng)養(yǎng)元素的均衡，不要挑食偏食，平常可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。