月經(jīng)來(lái)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)是由于體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)改變，子宮內(nèi)膜中前列腺素含量升高，導(dǎo)致子宮肌收縮，使子宮處于缺血的狀態(tài)，從而引發(fā)痛經(jīng)。另外子宮過(guò)強(qiáng)收縮會(huì)牽拉子宮韌帶，引起女性腰骶部出現(xiàn)酸痛、墜脹感。女性月經(jīng)期間雌激素水平降低時(shí)，使整個(gè)盆腔以及生殖器官處于充血狀態(tài)，會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

建議經(jīng)期要注意保暖， 避免受風(fēng)，可以用手對(duì)腹部進(jìn)行按摩或者使用熱水袋熱敷腹部。非經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可提高身體免疫力，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。飲食結(jié)構(gòu)也需要調(diào)整，多吃些清淡易消化食物，避免吃辛辣刺激性食物。