多吃含鈣豐富的食物，可以促進骨骼的生長和發(fā)育。多吃一些深海的魚類、蝦類海藻類，平時可以多吃一些乳制品，如牛奶等。

其次需要吃一些新鮮的蔬菜和蔬果，可以有效補充維生素和纖維素。既可以預防小兒便秘，還可以促進孩子身體的發(fā)育。

舉措建議

1、讓寶寶適量運動，也可以促進長高。

2、保持充足的睡眠，睡覺的時候身體會分泌生長激素，促進孩子長高。

3、適當曬太陽，曬太陽能夠促進鈣質(zhì)的吸收。

4、保持營養(yǎng)均衡，不要讓孩子挑食。挑食可能會導致孩子出現(xiàn)肥胖等癥狀。