多吃含鈣豐富的食物，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。多吃一些深海的魚類、蝦類海藻類，平時(shí)可以多吃一些乳制品，如牛奶等。

其次需要吃一些新鮮的蔬菜和蔬果，可以有效補(bǔ)充維生素和纖維素。既可以預(yù)防小兒便秘，還可以促進(jìn)孩子身體的發(fā)育。

舉措建議

1、讓寶寶適量運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)長(zhǎng)高。

2、保持充足的睡眠，睡覺(jué)的時(shí)候身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

3、適當(dāng)曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

4、保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓孩子挑食。挑食可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖等癥狀。