輕度乳腺增生疼痛時(shí)，可以對乳房部位適當(dāng)按摩，并且選擇寬松內(nèi)衣，避免穿過緊內(nèi)衣，以免引起胸部血液不循環(huán)；要調(diào)整好生活作息習(xí)慣，避免過度熬夜，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂后加重癥狀，如果癥狀持續(xù)時(shí)間長或者嚴(yán)重，需到醫(yī)院就診，做診斷治療。

舉措建議

輕度乳腺增生對人體的危害，心理危害大于疾病危害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，擔(dān)心會(huì)引起乳腺癌后過度緊張，神經(jīng)衰弱會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)乳腺增生加重，需解除不良心理刺激，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，規(guī)律作息。