來(lái)月經(jīng)時(shí)一般可以揉肚子，在揉肚子時(shí)需先將雙手搓熱后再揉肚子，避免用涼手揉肚子，以免加重肚子疼痛，在揉肚子的時(shí)候要注意動(dòng)作以及幅度，還可用熱水袋捂住腹部，但在使用熱水袋的時(shí)候要注意水溫，避免用過(guò)熱的水，以免燙傷腹部皮膚。

舉措建議

月經(jīng)期間女性也需做好保暖工作，防止衣物單薄后誘發(fā)經(jīng)期感冒，需做好個(gè)人衛(wèi)生工作，要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，還能用溫水對(duì)外陰、肛門(mén)等部位清洗，保持干凈衛(wèi)生能夠防止出現(xiàn)異味或細(xì)菌滋生。