月經(jīng)出血量少，在子宮陰道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)發(fā)黑，影響月經(jīng)量的因素包括生理性的和病理性的，生理性因素如飲食、作息、情緒等等，通過(guò)生活調(diào)理即可緩解。

病理性因素包括內(nèi)分泌紊亂、生殖系統(tǒng)疾病、人工流產(chǎn)等宮腔手術(shù)造成子宮內(nèi)膜損傷等也會(huì)引起月經(jīng)量減少。

舉措建議

做好生活調(diào)養(yǎng)，飲食要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，不宜節(jié)食減肥；早睡早起不宜熬夜；不抽煙不酗酒；日常保持平和心態(tài)。

無(wú)備孕計(jì)劃時(shí)做好安全避孕措施，不推薦體外射精、計(jì)算安全期、服用緊急避孕藥等避孕措施，避免意外懷孕、人工流產(chǎn)對(duì)身體造成損害。