月經(jīng)量少并且顏色淡很有可能是由于氣血不足，平時(shí)一定要多吃一些滋陰補(bǔ)氣血的食品，比如紅棗、枸杞、桂圓等等。生活作息一定要規(guī)律，否則可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)經(jīng)量過少的情況，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。

舉措建議

如果是氣血不足的話可以在咨詢過專業(yè)的醫(yī)生之后通過食補(bǔ)來(lái)緩解，如果癥狀較為嚴(yán)重的話，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)改善癥狀。平時(shí)一定不要熬夜，保證充足的睡眠。同時(shí)也要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤換洗衣物。